Psychopraticienne – Aurélie Zemlic

Vous souffrez d’anxiété et d’inquiétudes persistantes ? Vous avez des difficultés à gérer certaines émotions, un manque de confiance ou des difficultés d’estime de soi ? Vous êtes confronté(e) à une phobie, à des difficultés relationnelles ou à une expérience difficile qui continue à vous peser ?

Vous avez l’impression de reproduire certains schémas sans parvenir à en sortir, ou vous traversez une période de changement ou de questionnement ?

Vous ressentez peut-être le besoin de mieux comprendre ce que vous vivez, de prendre du recul ou de trouver une manière différente d’aborder ce qui vous pose problème.

Je vous propose un espace où vous pouvez prendre le temps de déposer ce que vous vivez, à votre rythme. Il n’est pas nécessaire d’arriver avec les bons mots, ni même de savoir exactement ce qui ne va pas. Je suis là pour vous écouter avec attention, accueillir ce qui se présente et vous aider à mieux comprendre ce qui se joue.

Au fil des séances, nous pourrons mettre en lumière ce qui vous fait souffrir, mieux comprendre vos émotions, vos pensées et vos réactions et vous aider à avancer, à vous diriger vers un mieux être.

Chaque accompagnement est différent : certaines difficultés peuvent demander de comprendre leur histoire et leurs racines, tandis que d’autres pourront être abordées de manière plus ciblée et concrète.  Nous avancerons ensemble en fonction de votre situation, de vos besoins et de ce que vous souhaitez travailler.

Psychothérapeute

Je suis formée à différentes approches thérapeutiques, que j’utilise selon votre situation, vos besoins et ce que nous travaillons ensemble.

TCC – Thérapie cognitivo-comportementales
Les TCC peuvent être particulièrement utiles lorsque certaines pensées, émotions ou habitudes de comportement entretiennent une difficulté. Elles permettent de mieux comprendre ces mécanismes et de travailler concrètement dessus, notamment à travers des exercices et des outils à mettre en pratique au quotidien.

ACT – Thérapie d’acceptation et d’engagement
Cette approche peut être particulièrement adaptée lorsque l’on passe beaucoup d’énergie à lutter contre ses pensées ou ses émotions, à vouloir contrôler ou à éviter certaines situations pour ne plus ressentir ce qui nous fait souffrir. L’ACT aide à prendre du recul par rapport à ce qui se passe en soi, à faire davantage de place aux émotions difficiles et à retrouver une  capacité d’action, en avançant progressivement vers ce qui compte réellement pour soi.

EMDR-DSA
L’EMDR-DSA peut être proposé lorsque certaines expériences, parfois anciennes ou difficiles, continuent d’avoir un impact dans le présent : émotions très fortes, réactions qui semblent disproportionnées, souvenirs qui restent particulièrement chargées ou situations qui réactivent un vécu douloureux. Cette approche vise à aider ces expériences afin qu’elles prennent progressivement une place moins envahissante.

MON PARCOURS DE FORMATION

Je me suis formée au métier de Psychopraticienne et aux différentes approches que j’utilise, auprès de l’école IFORT à Lille, AHTMA formation de Nantes et CIPSY de Paris. Ces organismes de formation sont tous certifiés QUALIOPI (certification qualité délivrée dans le cadre d’un référentiel national attestant de la qualité du processus de formation des organismes concernés).